Jambipers.com – Dokter Konsuler Psikosomatik Rudi Putranto menyampaikan bahwa mendapatkan informasi faktual dari sumber resmi dan terpercaya akan membuat seseorang memahami masalah yang tengah terjadi. Dengan demikian, orang tersebut bisa menerapkan gaya hidup yang sehat dan baik agar terhindar dari Covid-19.
“ Pakai masker, cuci tangan, ini akan kita lakukan kalau paham masalah yang terjadi dan kita bisa melakukan hal-hal yang baik, mengisi waktu, atur waktu kapan waktu istirahat dan bekerja. Ini akan membantu keseimbangan tubuh,” kata Rudi Putranto dalam konferensi pers di BNPB, Minggu (21/6/2020).
Mendapat informasi faktual dari sumber terpercaya dan melakukan hal-hal baik akan membantu seseorang menghindari stres tetapi tetap mewaspadai penularan Covid-19. Dengan melakukan hal tersebut, kata Rudi, maka hal-hal psikosomatik bisa dicegah.
” Stres terus menerus akan sebabkan gangguan cemas atau depresi. Hal ini akan merangsang tubuh mengeluarkan hormon stres yang akan mempengaruhi imunitas, daya tahan kita, sehingga mudah terserang penyakit,” kata dia.
Adapun psikosomatik adalah perubahan psikologis yang mempengaruhi kondisi fisik apabila tubuh tidak bisa melakukan adaptasi. Reaksi psikosomatik itu, kata Rudi, bisa terjadi pada orang sehat dan sakit ringan sehingga dapat memicu penyakit yang diidap sebelumnya.
Dengan memahami apa yang terjadi, maka untuk menghindarinya bisa melakukan hal-hal baik yang menyenangkan bagi diri sendiri seperti melakukan berbagai hobi. Namun, apabila masih tetap berlanjut maka disarankan agar konsultasi kepada tenaga medis.(***)
